キャリアコーチングは、単なる転職支援ではなく、自己理解の深化や中長期的なキャリア設計をサポートするサービスです。
もし次のような悩みがある場合、キャリアコーチングを利用してみてはいかがでしょうか。
- 今の仕事にやりがいを感じられず何がしたいのか分からない
- 自分の強みや向いている仕事が分からない
- 年収が上がらず、このままでいいのか将来に不安を感じている
- 未経験分野に挑戦したいが、自信が持てず一歩踏み出せない
キャリアコーチングは、「自分らしい働き方」を実現するための有効な手段だといえるからです。
当記事では、具体的なサービスの特徴や活用できるポイントをわかりやすく紹介。
あわせて、以下のような利用前に感じやすい不安に対してもFAQ形式で回答しています。
- キャリアカウンセリングとの違い
- カウンセリングを受ける際に効果的な期間
- オンライン対応でできること
キャリアに悩む人は、当記事を最後まで読み、自分に合うサービスを探してみてはいかがですか。
キャリアコーチングおすすめ12社を厳選！各サービスのおすすめポイントも紹介
キャリアコーチングにおすすめのサービスを12社紹介していきます。
「各サービスの特徴」「おすすめポイント」など、キャリアコーチングを詳しく知らない人にもわかりやすくまとめているので、選ぶ際の参考にしてください。
なお、おすすめ12社は「サポート面の充実度」「サイトの利便性」「サポートの内容」などをもとに当編集部が独自に選んでいます。
【キャリドラ】年収アップをしたい人におすすめ
- 収入UP成功率99.4%・平均年収78万円UPの圧倒的実績（※）
- 採用担当者目線で構築された実践的カリキュラムが組まれている
- 未経験・フリーター・学生でもゼロからサポートしてくれる
今より年収アップをしたい人は、キャリドラがおすすめ。
キャリドラでは収入UP成功率99.4%・平均年収78万円UPという、他にはない圧倒的な成果実績があるからです。（※）
採用担当者目線で設計された「3段階のカリキュラム」は、市場価値を本質的に引き上げる内容になっており、単なる転職成功ではなく「中長期的に稼ぎ続ける力」が身につきます。
短期間で「報酬が見込めるキャリア」を手に入れることを目的とした再現性の高いカリキュラムが組まれているため、未経験者やフリーターでもゼロからスタートできますよ。
公式サイトでは、次のような実例が掲載されています。
年収150万円のチョコレート販売員が、キャリドラ受講後に年収320万円のアパレル業界へ転職し、年収が2倍以上にアップ。
ほかにも、事務職から研究職へキャリアチェンジして年収キープ＋職種の理想実現に成功した人など、多数の成果報告もあります。
ハイキャリア経験者が専属トレーナーとして徹底サポートしてくれるため、キャリアの可能性を広げたい人もぜひ利用を検討してください。
※「キャリドラ」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【マジキャリ】「自分らしいキャリア」を見つけたい人におすすめ
- 実現可能なキャリアプランを設計してくれる
- 内定率100%の実績がある（※）
- 専属コーチ満足度は9.6点／10点と高い（※）
自分の「軸」を明確にしたうえで、納得のいくキャリア選択をしたい人は、マジキャリがおすすめ。
自己分析を通じて「やりたいこと」や「ありたい姿」を引き出してくれるからです。
マジキャリは、自己分析をもとに実現可能なキャリアプランを戦略的に設計してくれるのが特徴のひとつ。
一例をあげると、キャリアに迷いながらも自力では方向性が見えなかった20代の女性が、自己実現コースを通じて自分の「ありたい姿」を明確にし、未経験から異業界への転職に成功させています。
上記のような事例は他にも多数あり、「安心転職コース」の内定率100%という実績も後押ししています。（※）
専属コーチの満足度は9.6/10点と非常に高く、人生全体を視野に入れた“自己実現”を目指す人にピッタリのサービス。（※）
転職するかどうかがまだ決まっていなくても、相談からスタートできる柔軟なサポート体制が整っているので、ぜひ候補の一つに入れてください。
※「マジキャリ」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【ポジウィルキャリア】人生設計から見直したい人におすすめ
- 人生にフォーカスしたキャリア支援をしてくれる
- 受講者累計3.3万人以上、20〜30代の相談実績No.1（※）
- 学術的根拠に基づいた独自の診断ツールがある
人生設計から見直したい人は、ポジウィルキャリアがおすすめ。
「転職」ではなく「人生」にフォーカスしたキャリア支援を行っているからです。
初回45分の無料体験では、言語化できなかった自分の価値観をプロの視点で整理し、理想の未来に向けた一歩が踏み出せる土台作りをしてくれます。
そのうえ、EQ診断や転職力診断など、学術的根拠に基づいた独自の診断ツールがあり、自分の強みやキャリア課題を可視化することも可能です。
将来に不安を感じている人や自分の価値観や適職を見つけたい人は、一度無料体験を受けてみてはいかがですか。
※「ポジウィルキャリア」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【きづく。転職相談】自分の強みや適職を明確にしたい人におすすめ
- Gallup社認定のストレングスファインダー®で強みを客観的に可視化
- 国家資格キャリアコンサルタントなど専門性の高い専属コーチがサポート
- 柔軟にプランの乗り換えができる
自分の強みや適職を客観的に把握したい人は、きづく。転職相談がおすすめ。
Gallup社のストレングスファインダー®を使い、認定コーチと一緒に自分の才能を言語化していくからです。
過去の経験から自分の強みを整理した上で、転職に活かせるキャリア設計や書類添削、模擬面接までを一貫してサポート。
加えて、プランの途中でもキャリア状況に合わせて別プランに乗り換え可能な柔軟さも魅力です。
自分の強みや適職に「きづく」サポートを受けたい人は、ぜひ登録を検討してください。
※「きづく。転職相談」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【ZaPASSコーチングキャリア】納得感のあるキャリアを築きたい人におすすめ
- 全コーチが「国際コーチング連盟（ICF）」認定のPCC以上の資格を保有
- LINEを活用した日常のサポートが受けられる
- 継続率90％超えの高い満足度を実現
納得感のあるキャリアを築きたい人は、ZaPASSコーチングキャリアがおすすめ。
プロフェッショナルによる伴走型サポートが受けられるからです。
ZaPASSコーチングキャリアは、コーチ全員がICF認定PCC以上という高水準の資格を保有。
最大12回・各90分という長時間のコーチングを通して、自分の価値観や本音に丁寧に向き合い、表面的ではないキャリアの軸を見つけられます。
加えて、セッション外でもLINEによる日常的なサポートが受けられるのも魅力のひとつ。
日々の気づきをその場で相談できるため、継続率も90％以上という満足度の高さを誇ります。
自己理解を深めながら、プロにサポートしてほしい人は、ZaPASSコーチングキャリアを利用してみてはいかがですか。
※「ZaPASSコーチングキャリア」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【キャリート】転職回数が多い人におすすめ
- 全コーチが国家資格キャリアコンサルタントまたはプロコーチ認定資格（CPCC、PCC）を保有
- HSPや転職回数が多い方への豊富な支援実績あり
- コーチ対応推奨度91％・サポート満足度93％の高評価（※）
転職回数が多い人は、キャリートがおすすめ。
転職回数が多い人にも対応できるノウハウを持っているからです。
キャリートのコーチは、全員が国家資格キャリアコンサルタントまたはプロコーチ認定資格の保有者。
専門資格を持つコーチが理論と実践の両面からキャリア支援を行っており、自分に合ったキャリア設計ができます。
HSP（繊細さん）や短期離職の人も含め、心理的安全性を確保しながらキャリアの悩みを深く掘り下げられますよ。
加えて、利用者のコーチ対応推奨度は91％、サポート満足度は93％と非常に高く、実際に多くの人が「自分らしいキャリアが見つかった」と評価しています。（※）
安心できるプロの伴走者とともに、自分のキャリアに本気で向き合いたい人は、ぜひキャリートの利用を考えてくださいね。
※「キャリート」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【coachee】気軽に質の高いキャリア相談をしたい人におすすめ
- 1,000円から相談可能で気軽に始められる
- 50以上の相談カテゴリーから自分に合ったテーマを選べる
- ビジネス経験豊富な専門コーチが多数在籍している
気軽に質の高いキャリア相談をしたい人は、coacheeがおすすめ。
1,000円からキャリア相談が可能だからです。
coacheeは、「転職や副業の悩み」「人間関係」「自己分析」など、50以上の相談テーマに対応したプランが揃っており、自分の目的に合ったコーチを自由に選択が可能。
在籍するコーチはビジネス経験が豊富で、評価4.9以上の高い満足度を誇る実力派が多いです。
実際の相談者からも「人生の方向性が見えた」「視野が広がった」といった声が多数寄せられています。
プロのコーチに低価格で相談できるので、コーチングを始めての人にも利用しやすいサービスです。
※「coachee」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【ライフシフトラボ】ミドルシニア世代で「もう一花咲かせたい」人におすすめ
- 40〜50代のために設計された実践型プログラムである
- 受講生の95％が複業起業デビューを実現（※）している
- 選考通過率3％の厳選トレーナーがマンツーマンで伴走
ミドルシニア世代で「もう一花咲かせたい」人は、ライフシフトラボがおすすめ。
40〜50代のために設計された実践型プログラムだからです。
受講中に複業活動を始めるのも可能で、経験や強みを活かして複業・起業デビューできるチャンスも。
実際、受講生の95％が複業を始めており、中には月額40万円の報酬が得られる案件を獲得した例もあります。（※）
全トレーナーは選考通過率3％の狭き門をくぐった経験者ばかりで、丁寧な伴走支援に加え、受講開始から8日以内であれば全額返金可能という安心制度も用意されています。
キャリア後半の新たなチャレンジを考えている方は、ぜひライフシフトラボの利用を考えてみてください。
※「ライフシフトラボ」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【me:Rise】自分と相性のいいコーチから支援を受けたい人におすすめ
- AIによる相性診断で自分に合ったコーチをマッチング
- 厳しい実技試験を突破した少数精鋭のプロコーチによる高品質なサポート
- 23業種・19職種の経験者73名による「キャリアヒアリング」が可能
自分に合ったプロのコーチから本格的なキャリア支援を受けたい人は、me:Riseがおすすめです。
AIによる相性診断を活用しており、自分にぴったりのコーチに出会えるからです。
me:Riseでは厳選された13名のプロコーチが在籍しており、単なるカウンセリングではなく、実務経験を持つ専門家による高品質なコーチングを受けられるのが魅力。
業界・職種に詳しい73名のサポーターによるキャリアヒアリングでは、実際の経験談をもとにしたリアルな情報収集ができ、自分の将来像を具体化しやすくなります。
今まで自分に合ったコーチと出会えなかった人は、me:Riseのキャリアコーチングを活用してみてはいかがですか。
※「me:Rise」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【スゴキャリ】成果が期待できるサービスを利用したい人におすすめ
- 年収アップ成功率94.8％の実績がある（※）
- 採用率0.9％以下の精鋭コーチ陣が担当（※）
- 業界初の「14日間全額返金保証」「無期限転職サポート」付き
成果が期待できるサービスを利用したい人人は、スゴキャリがおすすめ。
年収アップ成功率94.8％という実績があるからです。
スゴキャリでは採用率0.9％以下の厳選されたコーチが、最大3名のチーム体制で転職成功まであなたと伴走。
自己一致分析・市場分析・面接トレーニングなどを通じて、キャリアの方向性だけでなく、具体的な年収アップの実現まで導いてくれます。
さらに、業界初の「14日間の全額返金保証」や「無期限転職サポート保証」があるため、不安なくスタートできるのも大きな魅力です。
キャリアに迷っている人や転職で収入を伸ばしたい人は、ぜひスゴキャリを利用してみてください。
※「スゴキャリ」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【キャリアアップコーチング】転職に失敗したくない人におすすめ
- 心理学・認知科学・キャリア理論を融合した自己分析が可能
- IT業界出身の専門コーチが実践的な転職対策をしてくれる
- 独自の行動管理ツールを使い入社後もフォローしてくれる
転職に失敗したくない人は、キャリアアップコーチングがおすすめ。
本当に合ったキャリアを見極めたうえで、転職後の成功まで支援してもらえるからです。
キャリアアップコーチングでは心理学や認知科学、キャリア理論に基づいた自己分析を徹底的に行っており、理想のキャリア設計と成功確率の高い転職活動をセットでサポートしてくれます。
IT業界に強い専門コーチが職務経歴書の添削から模擬面接、エージェント選定まで個別に支援してくれるので、転職経験が浅い方でも心配はいりません。
そのうえ、転職後の活躍までを見据えた行動戦略の設計と、行動習慣の定着をサポートする独自のツールがあるため、「転職して終わり」ではなく「キャリアの定着と飛躍」まで支援が続きます。
転職に迷いや不安を感じている方はもちろん、今後のキャリアに本気で向き合いたい人は、キャリアアップコーチングを候補ひとつに入れてください。
※「キャリアアップコーチング」公式サイトより（2025年3月28日時点）
【CAREER STAGE】満足度の高いサービスを利用したい人におすすめ
- コーチ満足度100%、セッション満足度98%、変化実感率100%の高評価（※）
- 1万人以上のキャリア支援実績に基づいた独自カリキュラム
- ベネッセコーポレーションが運営している
満足度の高いサービスを利用したい人は、CAREER STAGEがおすすめ。
モニター受講者の満足度が非常に高く「コーチ満足度100%」「セッション満足度98%」「変化実感率100%」と、信頼性と成果が数字でも示されているからです。
CAREER STAGEでは、1万人以上の支援実績を基に開発された独自カリキュラムを通じて、自分の強みや価値観を多角的に言語化することが可能。
厳選された専属コーチと共に、中長期のキャリア設計を行いながら、Udemyでの学習サポートを活用して着実な成長を目指せます。
自己理解とキャリア戦略を同時に深められ、自分らしいキャリアを築ける可能性は大きいですよ。
ベネッセが運営しているサービスであるのもポイント。
安心感・安定感のあるサービスなので、ぜひ利用を検討してみてください。
※「CAREER STAGE」公式サイトより（2025年3月28日時点）
希望条件別からおすすめキャリアコーチングを探す
この章では、希望条件別におすすめのキャリアコーチングを紹介していきます。
気になる条件があったら、ぜひクリックしてみてください。
未経験分野に挑戦したい人におすすめのキャリアコーチング
未経験分野に挑戦したい人は、「スゴキャリ」「キャリアアップコーチング」「me:Rise」がおすすめです。
業界・職種未経験でも挑戦できるように自己分析から戦略立案、選考対策までを一貫してサポートしてくれるからです。
「スゴキャリ」は、採用率0.9％のハイレベルなコーチ陣が最大3名体制で3ヶ月間伴走し、未経験転職におけるキャリア設計から内定獲得まで手厚く支援しています。
「キャリアアップコーチング」は、科学的根拠に基づいた自己分析やロジカルシンキング講義などを通して、自分の強みを明確化。
未経験分野でも自信を持って意思決定できる仕組みを整えています。
「me:Rise」では、興味のある業界経験者から直接話を聞ける「キャリアヒアリング」により、実際の現場感覚を得ながら新しいキャリアを設計できます。
未経験からのキャリアチェンジに不安を感じている人は、実績と支援体制が充実したキャリアコーチングサービスを活用してみてください。
| サービス名 | おすすめ理由 |
|---|---|
| スゴキャリ | 採用率0.9％以下の実力派コーチが、3人1組で転職成功まで徹底サポート。未経験転職成功例多数。 |
| キャリアアップコーチング | 認知科学や心理学に基づいた徹底的な自己分析で「意思決定力」を強化。未経験でも自信が持てる。 |
| me:Rise | 実際にその業界で働く経験者と1対1でヒアリングでき、リアルな視点でキャリアの選択肢を広げられる。 |
年収アップを目指す人におすすめのキャリアコーチング
年収アップを目指す人は、「スゴキャリ」「キャリドラ」「ポジウィルキャリア」がおすすめです。
自己理解と市場価値の可視化に強みがあり、年収アップを実現するための転職戦略や交渉術まで一貫してサポートしてくれるからです。
「スゴキャリ」は、年収アップ成功率94.8%という実績を持ち、コーチングを通じて戦略的にキャリアを組み立てることが可能。
「キャリドラ」は、収入UP成功率99.4%・平均年収78万円UPの実績があり、3ヶ月で年収アップも狙えます。
「ポジウィルキャリア」は、企業に依存しないキャリア設計と市場価値の向上に焦点をあて、自立したキャリアを築く支援が徹底されています。
年収を上げたいと考えている人は、公式サイトで実際の実績を確認してみるといいでしょう。
| サービス名 | おすすめ理由 |
|---|---|
| スゴキャリ | 年収アップ成功率94.8%。採用率0.9%以下の一流コーチが転職戦略から内定後の交渉までサポート。 |
| キャリドラ | 収入UP成功率99.4%・平均年収78万円UPの実績あり。3ヶ月で年収アップも可能。 |
| ポジウィルキャリア | 市場価値を高めるキャリア設計で、年収を上げるための自己理解とアクション設計に強みがある。 |
20～30代におすすめのキャリアコーチング
20～30代の人が利用するなら、「ポジウィルキャリア」「マジキャリ」「キャリイチ」がおすすめです。
若手のキャリアの悩みに特化したプログラム構成や支援実績があるからです。
「ポジウィルキャリア」は、20～30代の相談実績が豊富で、「人生」に重点をおいたキャリア支援が可能です。
「マジキャリ」は20～30代に特化したサービスで、10年後を見据えたキャリア設計が立てられるようにサポート。
「キャリイチ」は、マンツーマンでキャリアコーチングしてくれるため、人生経験の少ない20～30代でもサポートしてもらいながら自分に合ったキャリア設計が作成できます。
分かりやすいように表にまとめたので、ぜひ参考にしてください。
| サービス名 | おすすめ理由 |
|---|---|
| ポジウィルキャリア | 20〜30代の相談実績No.1（※）。長い目で見たキャリア支援をしてくれる |
| マジキャリ | 20～30代に特化したサービス。転職支援もしてくれる「安心転職コース」がある。 |
| キャリイチ | マンツーマンでキャリアコーチングしてくれる。キャリア設計から転職までを一気通貫でサポート。 |
※「ポジウィルキャリア」公式サイトより（2025年3月28日時点）
副業やフリーランスを視野に入れている人向けのキャリアコーチング
副業やフリーランスを視野に入れている人は、「キャリート」「coachee」「ライフシフトラボ」がおすすめです。
副業やフリーランスといった柔軟な働き方を目指す人に対して、自己理解と市場分析をもとにした現実的なキャリア設計や、長期的な視点でのキャリア戦略構築を支援してくれるからです。
「キャリート」は、コーチ全員が資格保有者であるため、質の高いコーチングが可能で、副業についても相談可能。
「coachee」は、50以上の相談テーマに対応したプランがあり、在籍しているコーチも経験が豊富。
相談者からの評価も高く、副業の悩みも相談可能です。
「ライフシフトラボ」は、40代以上の人を対象にしたサービスで、受講生のほとんどが実際に副業を始めています。
副業やフリーランスを視野に入れている人は、失敗しないためにキャリアコーチングの利用も考えてみるといいでしょう。
| サービス名 | おすすめ理由 |
|---|---|
| キャリート | コーチ全員が資格を保有しており、副業についても相談可能。 |
| coachee | 副業やフリーランスを含め50以上の相談テーマに対応。相談者からの評価も高い。 |
| ライフシフトラボ | ミドルシニア向けサービスで、マンツーマンでサポート。受講者の95%が実際に副業をしている。 |
仕事と育児を両立したい女性におすすめのキャリアコーチング
仕事と育児を両立したい女性は、「me:Rise」「Artist Pathway Coaching」がおすすめです。
育児などのライフイベントとキャリアの両立に対する理解が深く、女性の価値観やライフスタイルに寄り添ったキャリア設計ができるからです。
「me:Rise」では、出産や育児を経験したサポーターが多数在籍しており、子育てと両立しながらキャリアが築けるリアルな知見を提供してくれます。
「Artist Pathway Coaching」は、女性向けコーチングプログラムを独自に開発。
資格を持った女性コーチも在籍しており、女性が相談しやすいサービスです。
両サービスともに、オンライン完結型のため、時間や場所に縛られずに受講できるのも魅力です。
育児中の忙しい毎日でも、無理なく学びと成長の機会を得られますよ。
仕事と育児を両立したいと考えている女性は、柔軟なキャリア支援サービスをうまく活用して、自分らしい働き方を実現してみてはいかがでしょうか。
| サービス名 | おすすめ理由 |
|---|---|
| me:Rise | 育児経験のあるサポーター多数。ライフイベントに配慮したリアルなキャリア支援が可能。 |
| Artist Pathway Coaching | 女性向けコーチングプログラムを独自に開発。資格を持った女性コーチも在籍している。 |
キャリアコーチングのメリットと活用できるポイント
各サービスの特徴や条件別におすすめのサービスを紹介してきましたが、キャリアコーチングを利用することで、どのようなメリットがあるのでしょうか。
考えられる主なメリットと活用できるポイントを解説していきます。
活用ポイント1.プロの視点から自分の強みを発見できる
キャリアコーチングではプロの視点を通じて、自分では気づきにくい「本当の強み」を発見できます。
経験豊富なキャリアコーチが、専門的なヒアリングや診断ツールを活用して客観的に分析してくれるからです。
具体例をあげると、「CAREER STAGE」では、10,000人以上の支援実績を基にした独自カリキュラムが用意されており、強みや価値観を多角的に言語化できます。
「me:Rise」では、13名の少数精鋭コーチが在籍。
心理学やビジネスの現場に基づいたフィードバックによって、「自分らしさの軸」を見出だせるサポートを行っています。
プロ視点による強み発見のアプローチ方法をいくつか紹介します。
| サービス名 | 強み発見のアプローチ |
|---|---|
| CAREER STAGE | 独自開発カリキュラム＋自己分析ワーク |
| me:Rise | 業界経験者のヒアリング＋コーチング |
| スゴキャリ | MBTIなどの診断＋自己一致分析 |
自分だけでは見えてこない強みを知りたい人は、キャリアコーチングを活用してみてはいかがでしょうか。
活用ポイント2.求人紹介に縛られず本質的なキャリア相談ができる
キャリアコーチングでは求人紹介に縛られない、本質的なキャリアの相談ができます。
キャリアコーチングは特定の企業への紹介を目的とせず、受講者自身の価値観や将来像に基づいてキャリアが考えられる支援をしてくれるからです。
とはいえ、キャリアコーチングと転職エージェントの違いがわからないという人もいるのではないでしょうか。
キャリアコーチングと転職エージェントの違いは以下の通りです。
| 項目 | キャリアコーチング | 転職エージェント |
|---|---|---|
| 目的 | 自己理解・キャリア設計 | 求人紹介・内定獲得 |
| 出発点 | 自己分析ベース | 求人ベース |
| 支援内容 | キャリア戦略、価値観の言語化 | 職務経歴書添削、面接対策 |
| 利益構造 | 受講者からの受講料 | 企業からの紹介料 |
求人情報に左右されず、自分のキャリアの軸からしっかり考えたい人は、キャリアコーチングの利用を考えてみてください。
活用ポイント3.自己理解の深化が年収アップの土台をつくる
キャリアコーチングを活用することで、自己理解を深められ、年収アップにつなげられる可能性があります。
より高いパフォーマンスを発揮できる環境の選択や、価値の高いスキル獲得につながるからです。
具体例として、「スゴキャリ」では年収アップ成功率94.8%という実績があります。
また、「キャリアアップコーチング」では、心理学に基づいた自己分析からスタートし、自分の価値観に合ったキャリア戦略を構築したうえで、職務経歴書や面接の対策を実施。
実際に年収が100万円以上アップしたという事例も報告されています。
以下の表に、年収アップに貢献するキャリアコーチングの要素をまとめました。
| 要素 | キャリアコーチングによる効果 |
|---|---|
| 自己理解の深化 | やりがい・適性を明確にし、高い成果が出せる環境に転職しやすくなる |
| 価値観の言語化 | 志望動機や強みの説得力が高まり、評価されやすくなる |
| スキル戦略 | 市場で価値のあるスキルを把握し、計画的に習得できる |
| 交渉スキル | 年収や待遇交渉に自信を持って臨める |
将来的に年収アップも目指せるので、今の年収に満足していない人はキャリアコーチングの利用を考えてみてはいかがでしょうか。
活用ポイント4.自分らしい働き方がキャリアコーチとともに実現できる
キャリアコーチングを活用することで、自分らしい働き方を実現できます。
コーチとの対話を通じて、価値観や理想のライフスタイルを明確にし、それを軸としたキャリア選択が可能になるからです。
一例をあげると、「キャリアアップコーチング」では、転職に進む前に「今の働き方に何が足りないか」を確認。
現職に残るか転職するかが見極められるステップを用意しています。
入社後の活躍支援まで視野に入れているため、働き方の定着までしっかりサポートしてもらえるのが特徴です。
自分らしい働き方を実現するために、キャリアコーチは次のようなサポートをしてくれます。
- 価値観・強みの棚卸し
- 理想の働き方の言語化
- 転職・副業・社内異動などの選択肢の整理
- 行動計画の設計と進捗のフォロー
キャリアコーチとの対話を通じて理想を明確にし、自分らしい働き方の実現を目指してみてはいかがでしょうか。
キャリアコーチングのデメリットからわかった注意点
キャリアコーチングにはメリットだけでなくデメリットもあります。
この章では、キャリアコーチングを利用する際に考えられるデメリットからわかった注意点を解説していきます。
デメリットがあることも頭に入れ、利用するかを考えるようにしてください。
注意点1.気軽に利用できない
注意点1つ目は、費用面のハードルがあり気軽に利用できないことです。
プロのコーチとマンツーマンセッションを継続的に受けるため、一定のコストがかかるからです。
一般的にキャリアコーチングは、数万円～数十万円かかり、誰もが受けられるとは言いにくいサービス。
以下は、代表的なキャリアコーチングサービスの料金比較表です。
| サービス名 | 代表的なプラン | 税込料金 | 期間 |
|---|---|---|---|
| スゴキャリ | ブートキャンプ | 約821,700円 | 約4ヶ月 |
| キャリアアップコーチング | 自己理解＋転職支援コース | 20万円〜40万円 | 約2〜3ヶ月 |
| me:Rise | スタンダードコース | 82,600円 | 約6回セッション |
| CAREER STAGE | 基本プラン | 385,000円 | 90日間 |
転職エージェントのように「無料」で利用できるサービスと比較すると、コーチングの費用対効果に疑問を持つ人も少なくありません。
キャリアコーチングを選ぶ際は「金額の高さ」だけでなく、「長期的なキャリアの質向上」や「年収アップへの投資」として考えてみてください。
分割払いや返金保証があるサービスも増えているため、まずは無料体験セッションを活用するといいでしょう。
注意点2.相性の合わないコーチに当たるリスクがある
注意点2つ目は、相性の合わないコーチに当たってしまう可能性があることです。
キャリアコーチングは対話型のサービスだからです。
サービスによっては、AI診断や相性の良いコーチの選定を支援していますが、実際にセッションを重ねるなかで違和感を覚えるケースもあります。
また、途中でのコーチ変更が原則不可だったり、変更してもらう手続きに時間がかかったりすることもあります。
コーチとの相性が悪いまま続けてしまうと、モチベーションの低下や、せっかくの時間と費用が無駄になるリスクも。
キャリアコーチングを始める前には、「体験セッション」や「無料カウンセリング」で実際のコーチの雰囲気や話し方を確認し、納得してから申し込むようにしましょう。
注意点3.転職支援ではないため求人紹介をしてもらえない
注意点3つ目は、キャリアコーチングは転職エージェントのように求人を紹介してもらうことはできないことです。
具体的な求人情報の提供や、企業への推薦といったサービスは含まれていないからです。
キャリアコーチングは自己理解やキャリアの方向性を明確にする支援に特化。
丁寧な自己分析やキャリアプラン設計をサポートしますが、実際の転職活動における求人紹介や応募代行などは基本的に行っていません。
そのため、転職エージェントと比較して、「今すぐ転職したい」「求人情報が欲しい」と考える方にとっては物足りなさを感じる可能性があります。
求人紹介まで一括で支援を求める場合は、キャリアコーチング単独ではなく、転職エージェントとの併用を検討してみてはいかがでしょうか。
注意点4.受け身では結果が出にくい
注意点の4つ目は、受け身のままでは効果が出にくいことです。
キャリアコーチングは、自ら考え、行動に移すことを前提とした伴走型の支援だからです。
情報提供型のサービスではないため、自己理解が深まったとしても、行動に移さなければ現実は変わりません。
以下は、行動を起こさなかった場合によくある結果の一例です。
| 状況 | 行動しなかった結果 |
|---|---|
| 価値観の明確化 | 理想と現実のギャップを感じるだけで何も変わらない |
| キャリアプランの設計 | 設計しただけで満足し、実行せずに終わる |
| 転職活動の準備 | 書類提出や面接対策を後回しにしてチャンスを逃す |
コーチングは基本的に短期集中型のサービスが多く、限られた期間の中で自発的に行動する必要があります。
成果が出る人と出ない人の差は、まさに「行動したかどうか」にかかっていると言っても過言ではありません。
キャリアコーチングを検討している人は、自分の意思で変わりたい・行動したいという気持ちがあるかどうかをまず振り返ってみてください。
キャリアコーチングサービス選択時に押さえておくこと
キャリアコーチングといっても、サービスによって料金や内容は異なります。
安いとは言えないキャリアコーチングなだけに、利用するサービスは失敗したくないですよね。
この章では、キャリアコーチングサービスを選択する際に押さえておきたいことを解説していきます。
自分に合ったプランを選ぶ
まずは、自分に合ったプランを選びましょう。
キャリアコーチングは、目的や課題によってプランが大きく異なるからです。
たとえば、「今すぐ転職をしたい」という人と、「自分の強みを見つけたい」という人では必要なサポートが違います。
転職支援に強い「スゴキャリ」では、3か月間で最大3名のコーチによる支援が受けられる「ブートキャンプコース（768,900円）」が人気です。
一方で、「CAREER STAGE」では、2日間完結の「自己理解プラン（99,000円〜）」があり、短期間で自己分析を深めたい人に向いています。
加えて、プランには期間、サポート体制、セッション回数などの違いもあります。
目的に合わせたプラン選びを意識して、後悔のないキャリアコーチングを利用するようにしましょう。
コーチの質を確認する
キャリアコーチングを選ぶ際はコーチの質を確認しましょう。
コーチの経験や実績によって、得られるアドバイスの具体性や的確さが大きく異なるからです。
サービスによっては、厳しい基準を設けクリアしたコーチのみが在籍している場合もあります。
とはいえ、何を基準にコーチを選べばいいのかわからない人もいるのではないでしょうか。
コーチ選びでチェックするポイントをまとめてみました。
| チェックポイント | 具体的内容 |
|---|---|
| 業界経験 | 自分の関心のある業界・職種での実務経験の有無 |
| 保有資格 | 国家資格キャリアコンサルタント、コーチング関連の認定資格など |
| 実績 | 支援人数や年収アップ・内定獲得率などの数値実績 |
| 相性 | 事前の体験セッションでの話しやすさや信頼感 |
キャリアコーチングを利用する際は、自分の目的に強いコーチ選び、コーチの実績やサポートの質をチェックしてから申し込みましょう。
無料相談を活用する
キャリアコーチングを検討する際は、無料相談を活用しましょう。
実際にコーチと話すことで、サービスの雰囲気や相性、内容の質を事前に確認できるからです。
当記事が紹介しているサービスで、無料相談ができるのは次の通り。
相談時間も掲載したので、参考にしてください。
- キャリドラ：相談時間は不明
- マジキャリ：90分
- ポジウィルキャリア： 45分
- きづく。転職相談： 50分
- キャリート： 60分
- ライフシフトラボ： 60分
- me:Rise： 15分
- スゴキャリ： 60分
- キャリアステージ： 45分
無料相談をより効果的に活用するために、以下の点に注目してみてください。
- 自分の悩みや目的を事前に整理しておく
- 質問したいことをメモしておく
- コーチとの相性や対応の丁寧さを観察する
- 説明が具体的で納得感があるか確認する
複数のサービスで無料相談をすれば、比較検討もしやすくなります。
キャリアコーチングを利用するか迷っている人は、無料相談を受けるようにしましょう。
コストとリターンのバランスで判断する
キャリアコーチングを選ぶ際は、コストと得られるリターンのバランスで判断しましょう。
金額の高低だけではなく、どれだけ自己理解やキャリア設計が進み、将来的に収入や働き方に変化をもたらせるかが重要だからです。
たとえば、「スゴキャリ」のブートキャンプコースは約82万円と高額ですが、採用率0.9％の精鋭コーチによる最大3名体制のサポートが受けられ、年収アップ成功率94.8%という実績があります。
投資として考えれば、将来的にリターンが見込める可能性は十分にあります。
なお、価格が安くてもリターンが不明確な場合、結果として損をすることもあるため、コストパフォーマンスの視点は欠かせません。
キャリアコーチングを利用する際は、価格だけにとらわれず、得られる成果を含めたリターンの観点から選んでみてください。
【FAQ】キャリアコーチング利用前に多い疑問・質問まとめ
キャリアコーチング利用時に関してよくある質問をFAQでまとめてみました。
疑問・質問等ございましたら、リンクをタップしてお進みください。
Q.キャリアコーチングとキャリアカウンセリングの違いは何ですか？
A.キャリアコーチングは「未来志向で行動を促す支援」、キャリアカウンセリングは「現在の悩みや不安を整理する支援」です。
両者はアプローチと目的が次のように異なります。
- ●キャリアコーチング
- 「どうありたいか」「何を実現したいか」焦点を当てる。
- ●キャリアカウンセリング
- 「どう感じているか」「何に悩んでいるか」といった内面の整理に重きを置く。
具体例をあげると、キャリアコーチングでは「5年後どうなっていたいか？」といった問いを通じて理想の状態を明確にし、そこに向けた行動計画を立てて伴走します。
一方、キャリアカウンセリングでは「今の仕事で何がストレスなのか？」「職場でどんな感情を抱えているか？」をじっくり言語化し、感情や現状の整理を重視します。
そのうえ、キャリアコーチングは「答えは本人の中にある」という前提のもと、対話を通じて気づきを促すのが特徴です。
一方でキャリアカウンセリングは、時には専門家として助言や情報提供を行うこともあります。
自分の未来を積極的に設計したい人にはキャリアコーチング、今の自分を整理したい人にはキャリアカウンセリングの利用を検討してみてください。
Q.キャリアコーチングはどのくらいの期間を受けるのが理想ですか？
A.キャリアコーチングは「2ヶ月〜3ヶ月程度」が理想的な受講期間とされています。
自己理解・キャリア戦略の立案・行動計画の実行という一連のプロセスをしっかり踏むには、ある程度の継続的な支援が必要だからです。
「CAREER STAGE」では基本プランが90日（約3ヶ月）で設計。
1回70分のセッションを全7回受けながら、自分の価値観やスキルを言語化し、行動に移すサイクルを作ります。
「キャリアアップコーチング」でも、平均して2〜3ヶ月で自己分析から転職活動準備、実際の選考対策までが完了するようにプログラムが組まれています。
加えて、短期集中型のプランとしては「CAREER STAGE」の2日間完結型「自己理解プラン」などもあり、時間が限られている人でも目的に合わせて柔軟に選択できますよ。
自分の課題の深さや目指したいキャリアの変化の大きさに応じて、2〜3ヶ月を目安にキャリアコーチングを受けてみるといいでしょう。
Q.本当に自分に効果があるのか不安です。どう判断すればいいですか？
A.「無料体験セッション」や「事例・実績の確認」を通じて、自分に合うかどうかを判断するのが効果的です。
キャリアコーチングは対話型のサービスであり、相性やタイミングによって得られる効果が大きく異なるためです。
サービスによっては、年収アップ成功率〇％といった、実際の成果に関するデータを公開している場合もあり、自分の目的と合っているかを客観的に見極めやすくなっています。
加えて、実際にコーチと話すだけでなく、業界経験者からのヒアリングも可能なサービスもあるので、自分の将来像に近い事例があるかどうかも判断材料になります。
キャリアコーチングを受ける際は、いきなり本契約せず、まずは無料カウンセリングや体験セッションを活用して「自分にとっての効果があるかどうか」を確かめてみてください。
Q.現職にとどまる場合でも受ける意味はありますか？
A.現職にとどまる場合でもキャリアコーチングを受ける意味は十分にあります。
キャリアコーチングは転職を前提としたサービスではなく、中長期的なキャリア設計に焦点を当てているからです。
「キャリアアップコーチング」では、現職にとどまるかどうかの判断軸を整理し、必要であれば社内での異動やスキルアップ戦略まで伴走してくれます。
そのため無理に転職せずともキャリアの質を高めることが可能です。
「今の仕事を辞めるか悩んでいる」「現職のままで成長したい」と感じている人も、キャリアコーチングを活用してみてはいかがでしょうか。
Q.どんな人がコーチとして対応してくれるのですか？
A.キャリアコーチングでは、厳しい基準をクリアした経験豊富な専門家がコーチとして対応してくれます。
多くのキャリアコーチングサービスでは、国家資格や国際資格（PCC・CPCCなど）を持つコーチ、または業界経験の豊富な実務家が在籍しており、質の高い支援が保証されているからです。
具体例をあげると「me:Rise」では、13名の少数精鋭のプロコーチが在籍。
過去に大手企業でのマネジメント経験や転職・副業支援の実績を持つ人物が多く、不安なく相談できます。
また、「ZaPASSコーチングキャリア」では、全コーチが国際コーチング連盟（ICF）のPCC以上の資格を保有。
専門性と倫理観の両立が図られています。
専門性と実績のあるコーチから本格的な支援を受けたい方には、キャリアコーチングの利用を考えてみてください。
Q.オンラインだけで本当に効果があるのですか？
A.キャリアコーチングはオンラインだけでも十分に効果があります。
多くのサービスでは、対面と変わらない質の高いコーチングが提供できるよう、専用システムやツールを活用したサポート体制が整っているからです。
たとえば、「CAREER STAGE」では、セッションにZoomを使っているため、全国どこからでも受講可能。
自己分析ワークや動画教材（Udemy講座など）と組み合わせて、オンラインならではの効率的な学びが提供されています。
さらに、「me:Rise」や「スゴキャリ」などでは、チャットやLINEでの日常的なサポート体制も導入しており、リアルタイムでの気づきや悩みに即対応できる設計となっています。
また、通勤時間や移動の負担がなく、自宅でリラックスしながら受講できることから、より集中して自己理解やキャリア設計に向き合えるという声も多数。
オンラインであっても成果が実感できるキャリアコーチングサービスを活用して、自分に合ったキャリアを築いていきましょう。